第2期講座 受講者募集!! 
  講座名 内  容 開催日時 受講料 教材費 定員
歌って笑って心も体も元気に!
懐メロ体操
(6回)

懐かしい曲(懐メロ)に合わせて、一緒に歌いながら体操します。楽しく体を動かして、心も体も元気に!笑って健康をめざしましょう。 8/23・30・9/6・13・20・27
水曜日
13:30~15:00
 3,500円 無料 20名
道産小麦でパン作り
(1回)

安心安全の北海道産小麦を使って、最近お店でよく見かける「塩パン」やフライパンで作る「あんぱん」を作る予定です。 9/1
金曜日
10:00~12:00
 700円 700円 18名
転倒予防運動
「頭と体を同時に体操」
(1回)

日常に近い状況での運動能力を知ることで転倒予防に繋がります。頭と体を同時に使い楽しく体を動かします。脳トレにもなりますよ。 9/1
金曜日
13:00~15:00
無料
20名
きちんと覚えて正しく全身運動
ノルディックウォーキング

(4回)
季節を問わず誰でも簡単に始められます。足腰に負担も少なく、腕や上半身の筋肉などの全身を使う効果的なエクササイズです。
ポールは無料でお貸しします。
9/5・12・19・26
火曜日
13:30~15:30
 
 2,400円 無料 20名

パソコン写真加工
(応用編)講座
(6回)
写真の加工、回転・サイズ変更や明るさ調整他、背景を削除して違う背景との合成方法など学習します。 9/6・7・8・13・14・15
水・木・金曜日
13:30~15:30
 
3,800円  1,700円 20名
自分の顔に合うメイクレッスン
自己流より若々しい印象に!
(2回)
 
化粧崩れを防ぐ方法や、お顔に合った色のチーク、リップの入れかた、眉毛のかき方、ポイントメイク等・・自己流から卒業してより若々しい印象になりませんか?
9/8・15
金曜日
10:30~12:00 
1,200円  300円  12名
 ⑦  
自分の体に効果的なトレーニングマシンの使い方
(1回)

当地区センターのトレーニングマシンを使って取り扱い方法や日常のトレーニングの導入方法や運動に関する情報もお届けします。 9/12
火曜日
13:00~15:00 
700円 無料  8名
 ⑧  宮田屋珈琲から学ぶ
おいしいコーヒーの淹れ方
(1回)

少しの工夫でコーヒーの味は変化します。ハンドドリップの実践で美味しくいれるコツや美味しい豆の選び方等学びます。好みのコーヒーを見つけませんか。 9/20
水曜日
10:00~12:00 
700円 250円   20名

豊かな老後を送るための講演会
健康・いきがい・お金の話
(1回)

 豊かな生活を送るためには、健康で生きがいを持ち、家計も楽になる事。その為に生活生活を見直せるヒントを楽しくお話します。 9/22
金曜日
14:00~15:30 
無料  無し

   ※申込み方法

  ◆受   付・・・①・⑤は8/1(火)~5(土)、②~④は8/18(金)~22(火)、⑥~⑧は8/23(水)~26(土)、
             いずれも9:00~17:00に電話で申し込んでください。(日曜日を除く) ⑨は申込み不要。直接お越し下さい。
            先着順ですので定員になり次第締め切らせていただきます。
            定員に満たない場合は、受付日終了後も受付ます(日曜・祝日を除く)のでお問い合わせ下さい。
            応募者が少ない場合は中止になることもあります。

  ◆費用納入・・・①・⑤は8/17(木)・18(金)、②は8/25(金)・26(土)、④は8/29(火)・30(水)、 ⑥は9/1(金)・9/2(土)、
            ⑦・⑧は9/7(木)・8(金) いずれも9:00~17:00にセンター窓口で納入して下さい。
            ⑤・⑥の教材費は初回及び当日に講師へお支払下さい。
            納入済みの受講料等は原則としてお返しできません。

  ◆申込み問い合せ先・・・厚別南地区センター事務局  TEL896-3000