第2期講座・行事受講者募集!!
     

  講座名 内  容 開催日時 受講料 教材費 定員
募集終了
膝・腰痛改善体幹トレーニングサークル体験講習

(1回)

日常生活を楽に過ごす為の筋力トレーニングを行います。動きを確認しながら行うので痛みがある方も初心者の方もどうぞ。 9/5
水曜日
10:00~11:30
無料
10
募集終了
~笑いは万能薬~
笑いヨガ講座

(4回)

笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた有酸素運動で誰にでもできる健康法です。一緒に笑って健康寿命をのばしましょう。
9/6・13・20・27
毎週木曜日
13:30~15:00
 2,400円 無料
15名
募集終了
縫わずに作れるがま口
(1回)

がま口は、ぱちんとひと手間で大きく開き見やすくしまいやすい高機能なポーチです。可愛い生地で縫わずに簡単工程で作ります 9/7→10/12へ変更
金曜日
10:00~12:00
700円
 800円
15名
募集終了
砥石を使った
包丁の研ぎ方

(1回)

お家に切れ味の良くない包丁、眠っていませんか?研ぎ方を習って包丁をよみがえらせましょう!家庭から2本まで持ち込みできます。研ぎ石は、お貸しします。 9/12
水曜日
10:00~11:30
00円
 無料 10名

募集終了
秋の味覚でスイーツ作り

(1回)
秋の味覚を使ったロールケーキや、果物のムースを作ります。季節感のあるスイーツは、いかがですか? 9/12
水曜日
14:00~16:00
 
700円  500円
18名
募集終了
新米の季節!おいしい炊き方から握り寿司まで

(3回)
 おいしいご飯を炊く秘訣から、断然美味しくなるおにぎりの握り方のコツ、最終的には家庭でもできる握り寿司まで学びます。
9/14・21・28
金曜日
10:00~13:00 
1,800円  3,200円  18名
 ⑦ 募集終了
自分の体に効果的なトレーニングマシンの使い方

(1回)

当地区センターに設置のトレーニングマシンで使い方や日常のトレーニングへのマシンの導入方法等、運動・身体に関する情報もお届けします。 9/18
火曜日
13:00~15:00 
700円 無料  8名
 募集終了
宮田屋珈琲から学ぶおいしいコーヒーの淹れ方

(1回)
少しの工夫でコーヒーの味は変化します。香り良い新鮮なコーヒー豆を沢山用意いたします。好みのコーヒーを見つけませんか? 9/19
水曜日
10:00~12:00 
700円 300円   15名
 ⑨ 介護転倒予防
運動頭と体を同時に体操

(1回)

※65歳以上の方対象
日常に近い状況での運動能力を知る事で転倒予防に繋がります。頭と体を同時に使い楽しく体を動かします。脳トレにもなりますよ。 9/19
水曜日
13:00~15:00 
無料  20名
 ⑩  相続と贈与についての
講演会

(1回)
財産の多い少ないではなく相続はもめる事が多いと言われます。争いを避ける為に知っておきたい知識や最新の改正等を紹介します。 9/26
水曜日
14:00~15:30 
無料  20名
 ⑪  自分の身を守る
女性のための護身術

(1回)

イスラエル軍で開発された「クラヴマガ」は女性でも分かり易い護身術が多くあります。いざという時の心構えを学びましょう。 9/28
金曜日
9:30~11:30 
700円 無料  15名

   ※申込み方法

  ◆受   付・・・①~③は8/21(火)~25(土)、④~⑥は8/22(水)~25(土)、⑦~⑨は8/29(水)~9/1(土)、⑩・⑪は9/11(火)~15(土)
            いずれも9:00~17:00に電話で申し込んでください。(日曜日を除く) 
            先着順ですので定員になり次第締め切らせていただきます。
            定員に満たない場合は、受付日終了後も受付ます(日曜・祝日を除く)のでお問い合わせ下さい。
            応募者が少ない場合は中止になることもあります。

  ◆費用納入・・・②・③は8/30(木)・31(金)、④~⑥は9/4(火)・5(水)、⑦・⑧は9/11(火)・12(水)、⑪は9/20(木)・21(金)
            いずれも9:00~16:00にセンター窓口で納入して下さい。
            ③の教材費は初回及び当日に講師へお支払下さい。
            納入済みの受講料等は原則としてお返しできません。

  ◆申込み問い合せ先・・・厚別南地区センター事務局  TEL896-3000